日常を自分らしく楽しむ
講師：高山都（モデル・女優）
『高山都の美 食 姿 「したたかに」「自分らしく」過ごすコツ。』が出版され、アップサイクルなライフスタイルが注目を集めているモデル、女優の高山都さんに、 20代後半から30代にかけてやってみてよかった「毎日できるちょっとしたこと」をご紹介いただきます。新緑の気持ちいいこの季節に、いつもの毎日を見直してみたり、毎日できるちょっとしたコトをはじめることで、日常を楽しくするヒントを探してみませんか。
Interview | 2018.4.12
20代で頑張ったぶん30代は楽しく。
でも30代って責任を伴うし、言い訳できる盾が何もなくなって、もう自分で勝負するしかなくって。わたし自身もそれで迷走した時期があって、途中からこう生きていきたいって気づいてから、30代を人より楽しんでみようって思うようになりました。美容・食事・姿勢って女性が元気で前向きに生きるために必要な要素で、それをすごく大事にしたいなって。
20代の頃は、お金も時間も余裕がなくって、バイトを3つぐらいやっていたし。華やかな場所にはいたんですけど、裏ではすごい働いていて、でもお金がたまらなかった。あるじゃないですか、20代独特の「こんなに忙しいのに、なんでお金が貯まらないんだろう」って。でも、そんな20代が経験になり、糧になり、知識になり、強さになったのが今のわたし。
そんなステップをちょっとずつ上がってきたから、今やっと本当に余裕ができました。だから、頑張っている20代の子を見ると、「大丈夫、30代からも楽しいよ」って伝えたくなるなぁ。でも、努力せずにそこにはいけないから、「頑張ったほうがいいことはあるよ」とか、「失敗はこう変えよう」とか、教えてあげたいんですね。「よし、明日からも頑張ろう」って気持ちを渡したくて。
小さなハッピーを貯める「幸せ体質」。
「じゃあ、明日は一駅歩いてみようかな」でいいから。できることからはじめてみるほうが近道。まったく走っていないのに、「明日から10キロ走るぞ」って無理だけど、「明日は一駅」だったらできる。すごく高い目標を一気に見なくてよくって、ワンステップ上を見て、「これなら全然いけそう」って思えることから積み重ねていく。
そんな風にして一駅歩いてみるときに、ショーウィンドウを眺めたり、見かけたお店を「行きたいお店リスト」に追加したりすると楽しいんです。だから、小さい変化に気づくことって大事かな。「今日いい写真撮れた」とか、「雨降らなくてラッキー」とか。そういう小さなハッピーやラッキーを貯めていくと「幸せ体質」になれます。わたしは「幸せ体質」なんです。それに、「感動力」を高めたほうがいいですよ。
わたしは「ありがとう」とか、「嬉しい」とか、率先して言うようにしていて。それって、言われたほうも言ったほうも嬉しくなる。そうすると、みんなにも伝染していく。シャイなら、まずは心のなかで言ってみて。「美味しい」とか、「楽しい」とか、心で唱えるだけでも、表情に現れてきます。そういうことをコツコツ続けると「感動力」は高まっていくかな。
小さな変化を見つけて日常を幸せに。
小さい幸せの見つけ方も、本当に毎日意識してみると、見つけるのが得意になっていくし、やらないでいると勘は鈍ってきて。わたしは、バタバタして部屋が片付いていなかったり、人への気遣いが雑だったりすると「ズーンッ」ってなるから、そういう風にならないように、「ちょっと無理してでも、こっちの方を向こう」って思うときもあって。
だから、ひとりの時間で、1回、自分をニュートラルに戻して、また人と会うときに楽しんでいます。わたしはそのふたつでできているんですよ。朝起きて、走りに行って、お昼ごはんを食べて、映画を観に行って、そんな当たり前のひとりの時間が好き。ひとり反省会をしたり、TO DOリストを頭に思い浮かべながら走ったり。
日常って誰にでもある、当たり前のものだけど、当たり前じゃない。そういうことを3.11があったあとから改めて思うようになって。明日になったらどうなるかわからないし、病気になっているかもしれない。だから、元気に起きてごはんを食べたり、走れるくらい健康だったりする、そんな日常ってすごく幸せ。平凡があるからこそ特別も輝くから、「ベーシック」に幸せを感じているかな。
- 日時
- 2018年4月25日（水）19:30～21:30
- 会場
- THE WORKS（池尻大橋・中目黒）
- 行き方
- THE WORKS アクセスページへ
- 参加費
- 無料
- 定員
- 60名
※応募者多数の場合は抽選となります。 - 受付期間
- 2018年3月30日（金）～4月16日（月）
高山都（モデル・女優）
1982年生まれ。ビューティモデル、女優など幅広く活動。趣味は料理、マラソン。「#みやれゴハン」として料理や器などを毎日紹介するインスタグラムが人気。趣味のマラソンでは2016横浜マラソンで3時間41分の記録を持っている。自身の著書に『高山都の美・食・姿「したたかに」「自分らしく」過ごすコツ。』がある。
